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Gesamt Täglicher Energieverbrauch (TDEE)
2.626 Kalorien pro Tag
| GEWICHT | KAL/TAG | PROZENTSATZ | |
|---|---|---|---|
|
Extremer Gewichtsverlust |
-2 lb/Woche | 1.626 kal/Tag | 62% |
|
Gewichtsverlust |
-1 lb/Woche | 2.126 kal/Tag | 81% |
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Leichter Gewichtsverlust |
-0.5 lb/Woche | 2.376 kal/Tag | 90% |
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Gewicht halten |
0 lb/Woche | 2.626 kal/Tag | 100% |
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Leichter Gewichtszunahme |
+0.5 lb/Woche | 2.876 kal/Tag | 110% |
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Gewichtszunahme |
+1 lb/Woche | 3.126 kal/Tag | 119% |
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Extremer Gewichtszunahme |
+2 lb/Woche | 3.626 kal/Tag | 138% |
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